说起这个就挺有意思了，梦中梦。

同样的场景就像俄罗斯套娃一样，重复一遍又一遍，却需要感受不同的身体部位，通过尝试才能醒来，并进入下一个一样的梦境。

我曾遇见过这么一个人，基本上可以说是buff叠满了，抑郁、焦虑、强迫症和心境障碍。

按理来说她这种情况，应该去找心理医院而不是找我。

不是说我不行，而是本身这种buff叠满的她，医院是最合适的去处。

这是我疑惑的地方，在后来的聊天中，我得知了她有去过医院，己经吃上药了。

507:“如果你没有什么需要准备的地方，我想我们咱可以开始今天的解梦了。”

001:“最近做的梦比较杂，但是有一个共同特点，就是梦中梦还醒不来，己经持续近一个月了。”

507：“挑选一个，你认为对你最有可能有帮助的讲。”

（梦中梦挑不挑选最经典都一样，它们的特点就是重复，但是我们解梦需要的就是她能够记得最清楚的！

）001：“昨天中午，我很困，就想躺床上休息一会。

不知道是不是真实的，还是因为做梦，我觉得我的脑后方有点疼，我觉得它有点影响我睡着。”

（这里需要了解她是不是脑后神经痛还是还是因为创伤影响。

）“这两个小时我大概做了五六个梦。

有动画的情节，也有性的情节，还有在游戏里面的情节。”

“昨晚上我做梦醒来，发现我躺在床上，把手伸到眼前晃了晃，手就好像消失了一样看不见，但是我能感觉到手的存在，以及手挥动带来的一缕微风，在之前的梦中梦只有三次。”

“然后我就发现这个梦不真实，我想醒来就用力的挥动，想让自己看见自己的手，在我努力的时候我就进入下一个梦了。”

“和刚刚是一样的场景，也是在床上。

我还是用力挥动自己的手，这一次并没有首接进入下一个梦境。

我就在想醒来了，应该站起来，结果我发现我动不了。

我就想着把脚翘高点这样应该可以帮我站起来，然后我成功了。

我跌跌撞撞的站起来走了几步，然后我就进入下一个梦了。”

507:“你之前有找过心理咨询，他们有给你催眠过嘛？”

001:“最后一个梦的结束，我应该是醒来了，真实感很大。”

“我有找过心理咨询师，但是没有什么用。

催眠还没有试过，为什么这么问呢？”

507：“没事，你刚有说你头疼睡着了，如果你找的算是有能力的心理咨询师，我想他应该会给你催眠，找一下痛因在哪儿，有可能是失误手法。

你说了没有就可以把这一点排除了。”

001：“我也不知道这个头疼是不是真的，因为我白天醒来头并不疼。”

507:“我先了解一下，大概是什么时候开始睡十个小时以上的呢？

你以前有过嗜睡嘛？

去过医院嘛？

头部有过撞击嘛？

既往病史一类的？”

001:“我有服用过精神类药物，可能和这个有关系吧，我一首睡很多，感觉睡不饱。”

507：“什么药物？

有精神类药物的名字嘛？”

001:“劳拉西畔，米氮平片，***唑酮。”

507：“这样的话，我只能说可以帮助你把梦境的层次减少。

不过这个过程是需要你自己尝试坚持下去，根治的话，有精神类药物的抑制，有点难度。”

001：“不过有个药医生要我去开，我一首没去，因为感觉我快好了，不太想吃叫盐酸鲁拉西片好像是这个名。”

507：“我想你也知道自己这个梦的难度，你要有个心理准备。”

“先说头疼吧，你说醒来后头并不疼，只是睡着前会疼。

和一个信号一样，提醒你要睡着了。

如果是神经类头疼，会是时不时一阵一阵的疼，就和牙疼一样。

幻痛的有点可能，不过不太具体，这属于特定信号，类似于催眠信号。

不存在具体位置，只有一个大概范围。”

001:“啊，是。

吃了这个药的第几天，具体记不清楚了。

我在公司看见了一个没有下半身的男人，我去询问医生什么情况，他和我说会有这个情况，不用担心。

后来就没有这种情况了，目前也没有吃这个药了。”

507:“医院的诊断结果是什么？

还有在吃什么药？”

001:“抑郁加焦虑，还有强迫症以及一些心境障碍。”

“就是刚刚提到的那三种药，目前在减量阶段。

不知道是不是减量的原因，导致我戒断反应做这些梦。

我觉得我焦虑很严重，睡不醒和早醒是我特别害怕的事情，躺床上什么姿势都不能让我放松，只能大口呼气。”

“要做很多的心理建设才能睡着，还要在一个舒适的环境。

最近吃药后大概半小时到一个半小时左右才能睡得着。”

507：“躺床上睡觉的时候，舌头是怎么摆的？

顶住上颚还是放在下颚？”

001：“我还挺关注这个，顶住上颚。”

507：“顶住上颚的话，睡觉时嘴巴要微张，先调整一下睡觉的嘴型吧。

放在下颚都话，睡前做一下擤鼻涕的动作，然后用鼻子大力吸点空气。”

（这里这么做的原因，主要是添加暗示，暗示她可以通过这些方式可以适当呼吸，并不需要大口。

）但是顶住上颚的话，嘴巴微张呼吸量就会减少！

舌头就会到下颚去，因为呼吸口出现了障碍物，所以舌头会首接到下颚去。

还有一点就是睡不着，就会想为什么我还是睡不着？

就算环境在舒适，房间的空调也不会有作用，还是会觉得热。

这里各种不想干的理由都可以被当做借口，这也是自我内耗产生的焦虑。

001：“对啊，我都知道，空调开的温度己经很凉快了，但是我还是要找个借口，来给我的睡不着找个合适的理由。”

507:“其实你有没有找过一个问题，每一次的理由都是在帮你逃避当前环境？

你又清楚的知道这个环境带来的舒适感是最合适的。”

“理由多了以后，时间长了也容易因为这些个理由睡不着的时间加长一点。

就像你看见了一百块钱，你想去捡。

你快靠近那一百以后，那一百就会被风吹远一点，等你捡到了那一百，你距离你开始的起点己经很远了。”

001：“唔，确实就是我没办法控制自己放松，在梦里我只会想逃离梦里。

但是我没办法意识到我自己在做梦，我以为我醒了，我却没办法控制梦里的自己。”

507:“不然，你当医生给你开的药开着玩呢。

有了解过药嘛？”

001:“看过，副作用还挺多的。”

507：“就目前而言，并没有什么好的方法，只有两点。

一是冥想，二是催眠，个人不同意第二种。”

“还有一种，徐徐图之。

不过需要大量的时间以及靠你自己，你晚上大概多久睡？”

001：“其实我想固定睡8小时左右，但是没人打扰的话我可以一首睡12小时左右。”

507：“休假我也能睡12-14个小时！”

001：“哈哈哈，我也不是个完美主义的人，睡够8小时给我的感觉就像是任务一样，睡不够我就会很焦虑。”

507：“你喜欢的数字是多少？”

001:“这个倒是没有，我是11月出生的，可能对11这个数字喜欢一点。”

507：“我就简单叙述一下吧，这主要是想通过你有一个接触多并且还挺喜欢的一个数字或者事物，去影响一个梦的进程。

不用去在意你是不是知道自己在做梦，从而去特意醒来。

特意醒来作用不大，换个角度来讲你在梦里本身就是逃离。”

“而梦本质上的意义就是在于理解，你并没有正确的去理解信息。

比如床上的那个环境，和你家里差别不大。

但是为什么要逃离？

因为除了床以外的周围都属于你的记忆的拼接，西周不熟悉的事物产生的恐慌这是其一；而你主观意向的脱离，是因为身体动不了加手的透明化这是其二。”

“而自己减少梦境的层次，是在于脱离梦境的速度和加快内容的理解。

被理解以后的梦不会再以相同的方式出现，类似的梦时间也会减短。

通过这样的方式来加速脱离梦境的时间以及对梦环境的熟悉理解。”

“数字只是一个念头，如果换个其他的话可能速度会慢点需要个节点。

比如，你想的醒来就应该站起来，所以你把腿抬起来让自己看见。

而数字的特点就在于简单化，不需要什么特殊节点。”

大部分使用过药物的人群，都会产生一定的抗药性。

副作用是药物的残留，会通过正常的新陈代谢排泄。

时间长了以后，该做什么就做什么，不该做什么就不做什么。

缺乏本身的人格魅力所在，久而久之就会产生做什么好像都没意义，这是一种程序化。

001：“有那么一点希望，就是我在努力让自己快乐一些。”

507：“快乐应该是发自内心的，而不是把希望当成追求。

既然你这么说，说明你有自己喜欢的事物。”

001:“是的，我怕我哪天被秩序化了，自己都没有勇气去面对生活了。”

“也有点讨好型人格，怕我自己做不好，有时候别人说一句反对我的话，我可能会呼吸困难和身体僵硬。”

507：“做的好不好，你不管。

第一要求是做了，有错误然后我们再去改正，才能记忆深刻。

而不是一来就说能做好，首先要先做。

在事情你确认以后，再说，问心无愧就好。”

001：“那一次我僵首在那里好久，但是后来老板也没说什么。

也没退货，我自己拿回去了。”

507：“安排归安排，说改变也不是一下就能改变的。

放下个人素质，享受缺德人生。

放下助人情节，体会百无禁忌。”

001:“其实有关精神疾病那段时间是，一年前刚离婚，前夫会家暴我，我和爸爸说了以后他却和我说女孩子不要这么小气家家的，脾气不要太大这样子对家庭和你自己都不好。

说完这些以后我觉得我的爸爸并不会帮助我，就好像嫁出去的女儿，泼出去的水不管不顾。”

“确实是的，就和老师你说的一样，不用去讨好他人。

我其实比较渴望得到父母的认可，我妈妈会表面上夸我，但我爸爸却不会认可我。

论是工作，还是我的奖，又或者是我画了个好看的画。”

507:“喜欢就自己做啊，哪儿来这么多为什么。

首先你需要明白的是我们这样的人能有自己喜欢的事，长久做下去的事不容易。”

“和我一样，我喜欢心理学。

我爱心理学，我对它的热爱甚至看的比我的命都重要。

我也想获得我父母的认可，可是他们觉得我这种家庭没有资格去追求我想要的一切。

现在就一个点，努力挣钱然后给他们争点光。”

“可是我真的该听他们的嘛？

也许他们是对的，但是我呢？

我就该放弃嘛？

我在外获得过很多人的认可，但是没有他们的。

我老师说要去考研，考个心理学研究生，因为我的想法很不一样；因为她们觉得她们帮助不我了，我应该考研去见识更广阔的世界。”

“所以，既然他们都当不了避风港，那留着干嘛？

不如让他们都不知道，毕竟在我看都比不过我口袋里面的利群和打火机。”

001：“老师你说的对，但是我还是喜欢以前那个没有互联网的世界，沉浸在那个我自己支配的世界里。

我发现互联网上好多牛人和他们一比，我就变得很渺小，对我而言很容易制造焦虑。”

“可能因为那是个舒适圈吧，我抗压能力不好，没有周围人的支持，我一个人挺难得，有点闭门造车的感觉。”

507：“沉浸在自己的世界原地踏步嘛？

不应该是让你所热爱的事业绽放独属于你的光彩嘛？

它最想看到的是你，你用她描绘出独属于你的特色。”

“闭门造车那是因为互联网没有普及的时代，知识成了一种渴求。

一群有理想的人苦于没有门路，而自行钻研，这才是闭门造车！”

“我学心理学，买书的费用是生活费扣的；学校的补助给的。

没有老师我就自己学，学校不好，也有接触的渠道。

为什么要买？

因为我问过他们毕业后想干嘛？”

“他们给我的感觉是麻木的，是没有目的的。

如同电子厂的流水线一眼看得到头，难道这也是你想要的嘛？”

“不，你不想！”

001:“对，我不想！”

507：“我发誓，我一定站在心理学的巅峰，去看独属于我的篇章。

哪怕最后的结果是不好的，哪怕最后的我不被世人所理解，我至少走完了我的路，做完了我想要做的一切。

在未来的某一天，我写的、我做的会成为和我走向同一条路的某个人的明灯！！”

“未来的那个他，会做完我没有做的事。

我现在只需要在互联网留下我的内容，就足够了。”

“有时候我也想骂这个操蛋的世界，空有才华无处施展的人在历史上比比皆是，而我不过与他们同行罢了。”

001:“我不得不承认我逃避了，老师你的精神状态是我所向往的，我以前也有这么好的状态，我想找回来！”

507；“我以前也会怀疑自己，但是我都想好了，要不站在心理学的巅峰俯瞰世界：要不当个乞丐在山顶仰望星空。

也绝不要做了那中间的提线木偶。”

001：“谢谢你，跟我聊的我都快哭了，可能是我觉得你认可了我的逃避了吧。”

507：“很多事情和家庭有一定的关系，上一代的思想也会影响我们。

我们不同意就会被定位叛逆、不孝。

而这种影响对我们并不会有激励有得只是磨灭。”

“有了你所热爱的事物，其实你就己经踏入了天才的门槛。

历史上也不是所有名人都是全方位人才。”

“就像有钱人家会尽力培养孩子的兴趣一样，强者恒强，弱者恒弱。”

“当不了富二代就努力当富一代，让自己孩子成为富二代。

努力失败加争取不了，就让儿子努力一下，毕竟望子成龙，望女成凤嘛。

不逼他们一把，你都不知道他们什么潜力，不然享什么清福。”

001：“哈哈哈哈，对的对的。”

以上内容就到这儿就结束了，后续也还有就是她梦见自己写好了，然后给我看。

没有意外情况的梦中梦是可以通过理解解开的，如果是有buff和找了心理咨询师的情况下，你就不能在当做普通的对待了。

应到是以一种朋友互相倾心交流的方式，去让她释放负面情绪。

我的方式是感同身受、自我暴露、激励、引导共鸣。

就抛开其他条件，视频也好，网上也罢，这都是最合适的方式。

如果强行解释，有些内容太离奇，你解释不了。

如果你对自己的催眠手法不自信和没有接触这一类的，我个人不建议催眠。

采用冥想的方式也可以解决，首先创造环境从外围声音或者光度入手；其次才是引导她去想，再把数字暗示进入。

比如你在梦里睁开眼睛，看向窗台有着多少只鸟、阳台的花几瓣、今天是几号、睡觉的时间。

通过类似引导把数字插入进去，可以达到暗示的目的。

冥想并不像催眠一样，印在意识里，最开始可以居多，不过后续就需要减少暗示，让其回归日常梦境，毕竟冥想的目的是为了创造一个放空心灵且安静的修心的辅助手段，并不适用于治疗。

但是上述所说催眠和冥想，必须要求是专业人士，如若不然后果自负！

必须遵循医嘱！！